Wat is stress?
Wanneer er dreiging is komt er een bepaalde spanning, alertheid in je lichaam.
Deze spanning (stress) zorgt ervoor dat er stresshormonen worden aangemaakt.
Die hormonen zorgen ervoor dat je lichaam wordt voorbereid om in actie te komen om het gevecht aan te gaan (fight) of om het gevaar te ontvluchten (flight)
Stress is een mooi overlevingsmechanisme en aanwezig in elke levensvorm. Toen we nog in ons mammoetvelletje rondliepen en oog in oog stonden met een holenleeuw, zorgde die stress ervoor dat we de juiste actie ondernamen. Namelijk vechten of vluchten.
Daarvoor stuurt het lichaam, door de aanmaak van stresshormonen, energie naar die lichaamsdelen die daarvoor nodig zijn, namelijk je spieren en je hart.
Wanneer dan de gevaarlijke situatie achter de rug was, schudden we ons waarschijnlijk uit, zoals onze trouwe viervoeters dat nog doen, om de stress en de stresshormonen uit ons lichaam te werken en gingen ontspannen verder met ons leven.
Voor de aanmaak van stresshormonen zijn voedingsstoffen en energie nodig, die op het moment van stress, niet beschikbaar zijn voor andere processen in het lichaam.
Welke dreiging is er nu?
De dreiging van nu (werkdruk, privéomstandigheden) en vroeger (bepaalde overtuigingen, onzekerheden) wordt instinctief herkend als gevaar, waardoor het lichaam ‘aangaat’.
Maar wanneer die dreiging altijd aanwezig is, staat het lichaam dus ook altijd ‘aan’ en produceert het deze stresshormonen.
Deze continue productie gaat ten koste van andere processen in je lichaam, zoals bijvoorbeeld de aanmaak van gelukshormonen.
Het gevaar van nu is van andere aard. We houden vast aan dingen die we onszelf (onbewust) hebben verteld.
Angst om te falen, angst om iets kwijt te raken, angst om afgewezen te worden etc.
We spiegelen ons teveel aan de buitenwereld, waardoor we het gevoel hebben dat dat het beeld is waaraan we moeten voldoen.
Social Media speelt daarin een belangrijke rol.
Daarnaast zorgen alle externe prikkels er ook nog eens voor dat er weinig échte rustmomenten zijn gedurende de dag.
Onze hersenen zijn altijd bezig.
En zo blijven we de stress in stand houden.
Het lichaam maakt voortdurend die stresshormonen aan, waardoor energie en voedingsstoffen langzaam worden opgebruikt voor de aanmaak van stresshormonen, met als gevolg burn-out.
Hoe te voorkomen of verhelpen?
Al die processen in het lichaam zijn meetbaar dmv een uitgebreide vragenlijst en een meting met de Smartpulse.
En met de gevonden waardes ga ik voor je aan de slag om een persoonlijk advies te schrijven, waarmee je de stress in jouw lichaam kunt aanpakken.
Dat persoonlijke advies houdt in natuurlijke voedingsstoffen, voeding en coaching/ hypnotherapie.
De voedingsstoffen zorgen ervoor dat je de tekorten in je gelukshormonen gaat aanvullen.
De coaching c.q. hypnotherapie is ervoor om het onderliggende probleem aan te pakken.
Wanneer je de vragenlijst invult, krijgen zowel jij als ik de uitslag automatisch in onze mailbox.
Ik zal je een mail sturen over de uitslag en om eventueel een afspraak in te plannen.
Uiteraard kun je voor vragen of meer informatie via onderstaand formulier contact opnemen met me.
Voor werkgevers, kijk op: www.preventieverzuim.com voor individuele en bedrijfsbrede aanpak van ziekteverzuim door stress en burn-out.
